Bienvenue sur le site de L'ARCO - Académie de la Respiration du Coeur Ouvert©. L'ARCO a vu le jour en novembre 2020. Elle propose des activités centrée sur le travail par la respiration (Breathwork).


J'ai découvert le travail par la respiration en 2016 en participant à des séances individuelles et de groupe en respiration holotropique.

Après plusieurs expériences transformatrices, j'ai suivi une première formation en technique de respiration (Jagaana). J'ai ensuite donné vie à l'élan de mettre au point une technique de travail par la respiration (Breathwork) qui serait alignée avec ce que j'aime appeller mes couleurs. Cela fait plus de 10 ans que je chemine au travers de plusieurs formations et le temps était venu pour moi d'en faire quelque chose qui ressemble à ce que je suis. Ce processus à donné naissance à la Respiration du Coeur Ouveft - RCO©.



Nicolas Sols

Créateur de l'ARCO


Qu'est-ce que la RCO©?

La Respiration du Coeur Ouvert - RCO© est une technique de travail par la respiration (Breathwork). Elle s'inspire de différentes approches explorées dans le domaine des thérapies psycho-corporelle depuis une cinquantaine d’année et prend ses racines dans les traditions ancestrales des peuples premiers.


La RCO© renforce le processus naturel de guérison du corps en libérant le stress, les émotions et les tensions issues des moments de vies douloureux, conscients et inconscients, qui sont un obstacle à l’épanouissement.

Les séances sont uniques, libératrices, porteuses de changements et bien souvent un terreau fertile à la transformation.


La RCO© est rythmée par de la musique spécialement conçue pour accompagner les séances et favoriser l'expérience d'un état de conscience élargi (transe maitrisée) laissant émerger de l’information enfouie dans les méandres de notre psyché. Cette information est souvent source de mal être, de douleur, de souffrance, d’auto-sabotage, de croyances limitantes, de schémas de comportements, etc… 


Durant les séances, l’activité du mental diminue, ce qui facilite un retour au corps et accroit la présence à soi. La circulation du souffle en RCO© ouvre les portes d’une activité thérapeutique spontanée plaçant le respirant au centre de sa propre voie d’épanouissement.


Cette approche simple et efficace s’adresse à toute personne souhaitant goûter et expérimenter un espace intérieur toujours plus grand dans lequel tout peut coexister avec de plus en plus de fluidité et de sérénité.


Les séances peuvent se dérouler en individuel ou en groupe. Les séances de groupes sont généralement plus puissantes car portées par l’énergie de l’ensemble des respirants. Une séance d’initiation à la RCO© en groupe dure 2h et les ateliers durent généralement 2  journées, parfois plus lors de séminaires particuliers.


Déroulé d'une séance 



La séance de RCO© se déroule en 3 phases : 


  • La première phase est une phase de respiration connectée rythmée par de la musique spécialement conçue pour faciliter l'expérience. La respiration est dite connectée car l’inspiration et l’expiration sont reliées, sans pause entre les deux. 
  • La deuxième phase est une phase de grandes respirations complètes qui servent de trait d’union entre la phase active et la phase d’intégration. 
  • La troisième phase est une phase d’intégration. La durée totale de ces 3 phases est de 1h, ce qui la distingue d’autres approchent beaucoup plus longues. 



Contre-indications de la RCO© 


La RCO© est contre indiquée pour les personnes se retrouvant dans les situations suivantes : trouble cardiaques sévères, épilepsie, trouble psychiatrique non accompagné par un professionnel du corps médical. 


Activités proposées

Notre équipe

Nicolas Sols

. Fondateur de l'ARCO


. Développeur de la RCO & des

  musiques d'accompagnement


. Formateur & facilitateur en RCO  en individuel et en groupe




Estelle Torchon

. Facilitatrice en RCO en individuel et en groupe


. Facilitatrice en RCO pour les groupes 

Témoignages

ANNIE

"Grâce à la RCO, j'ai pu retrouver plus de calme à l'intérieur. Je m'énerve moins rapidement."

LAETICIA

"En quelques séances, je me suis sentie plus solide, plus confiante en moi. Je me sens plus à l'aise dans mon corps."

PAUL

"À chaque séance, je me sens de mieux en mieux sans vraiment pouvoir l'expliquer. Je me sens plus détendu et moins irritable."

DANIEL

"Je me sens plus vivant. J'ai retrouvé de la joie à l'intérieur. Je suis content d'avoir trouvé cet outil. Je suis moins encombré par mes émotions."

Facilitateurs / Facilitatrices certifiés en RCO©

Cliquez sur la photo du praticien pour être redirigé vers ses informations personnelles

Nicolas Sols

Rue du Centre 2A

5333 Assesse - Belgique

+32 494 66 13 34

www.nicolassols.com

Danièle Benoît

35 rue de l’Étimieux

22400 Meslin - France

+33 6 60 07 01 84

danielebenoit.22@gmail.com


Gary Van Hauwermeiren

782 Avenue Houba de Strooper

1020 Laeken - Belgique

+32 478 73 21 32

garyvanhau@gmail.com

Marjorie Menghini

Rue Jules Ruelle, 57

7332 Sirault(Saint-Ghislain) - Belgique

+32 495 87 84 45

marjorie.menghini@hotmail.be

Estelle Torchon


17220 Saint-Rogatien - France

+33 6 58 71 93 27

www.florestelle.com

Michaël Delire

Rue de Sovimont 14b

5150 Floreffe - Belgique

+32 468 07 69 16

www.be-change.be

Nancy Servotte

Belgique

+ 32 486 46 37 50

nservotte@gmail.com

Isabelle Horellou

56550  Belz  - France

+33 6 17 18 61 67

isabelle.horellou@laposte.net

www.isabelle-horellou.webself.net

Laurent Hinzelin

5, rue du petit bois
89240 Villefargeau - France

+33 6 88 09 54 26

www.osteopathe-hinzelin.fr

Caroline Delaunay

37 avenue Bugeaud 

75116 PARIS

et

177 rue de Fontenay

94300 VINCENNES

+33 6 22 09 09 75

www.psy-sens16.fr

Pascal Baarslag

41 rue du Stade
6741 Vance - Belgique
+352 671 161 600

pascal.baarslag@skynet.be

Bernadette Georis

1060 Bruxelles - Belgique

+32 473 69 44 85

georis.bernadette@gmail.com

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