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RESPIRE : les bases du Breathwork

de la respiration consciente au travail sur soi par la respiration



Formation en ligne sur les bases du Breathwork tel qu'enseigné à l'ARCO - Académie de la Respiration du Cœur Ouvert ©

Cette formation est conçue en modules progressifs afin de pouvoir être suivie en ligne étape par étape.

Elle est ouverte à toutes et tous sans prérequis. Voir les contre-indications en bas de page.



Programme de la formation :



Partie 1


  • Introdution;
  • Mon engagement - ton engagement;
  • Historique de la respiration consciente et du Breathwork (travail sur soi par la respiration connectée);
  • Physiologie, anatomie physique et énergétique, effets et contre-indications de la respiration connectée;
  • Que faire en cas de peur et/ou de panique?;
  • Première séance de respiration guidée - Les trois étages de la respiration;
  • Ressources;


Partie 2


  • Mettre le corps en mouvement;
  • Deuxième séance de respiration guidée - quelques exercices de respiration (pranayama) pour tous les jours
  • Les croyances et le schémas limitants - les identifier et les transcender;
  • Troisième séance de respiration -Libérer le diaphragme par la respiration;
  • Ressources;


Partie 3


  • Mettre le corps en mouvement;
  • L'ancrage - le cœur - la conscience
  • Quatrième séance de respiration guidée - Les 7 centres d'énergies
  • Ressources


Partie 4


  • Mettre le corps en mouvement;
  • Cinquième séance de respiration guidée - L'Espace intérieur toujours plus grand
  • Reprendre les commandes de ta vie, créer depuis l'espace de tout les possibles
  • Sixième séance de respiration guidée - L'Être infini que tu es, l'expansion au service du vivant;
  • Ressources
  • Pratiques bonus



Disponible à partir du 15 avril 2023 :


  • Pour les précommandes entre le 16 janvier et le 15 mars 2023 inclus, l'investissement en toi est de 325€ AVEC LE CODE PROM030
  • Pour les précommandes entre le 16 mars et le 14 avril 2023 inclus, l'investissement sur épanouissement est de 400€.
  • Á partir du15 avril 2023, l'investissement en toi est de 475€.


Une fois votre commande effectuée, vous aurez :


- Accès à la formation en ligne illimité (disponible à partir du 15 avril 2023)

- Accès illimité au groupe Facebook dans lequel vous pouvez poser vos questions (disponible à partir du 15 avril 2023)

- Certificat de participation à la formation (un QCM de validation est prévu pour valider vos connaissances)


Comment vais-je avoir accès à la formation?


Dès que votre commande sera validée, vous receverez par mail dans les 24h les informations pratiques pour la formation. Début avril, vous recevrez vos identifiants pour vous connecter à votre espace membre et avoir accès à la formation en ligne.


Avertissement : si vous suivez ce programme tel qu’il est proposé, vous pourriez accéder à plus joie, d’ouverture, de détente, d’équilibre émotionnel, de douceur, etc…

Seul votre engagement vous garantit l’expérience des multiples potentiels contenus dans cette formation



Contrindications à cette formation :


  • Trouble epileptique
  • Trouble psychotique / bipolaire
  • Maladie psychologique non accomagnée par un professionel de la santé.


*Les informations, conseils et exercices contenus dans ce programme de formation ne remplacent aucunes les  consultations auprès d’un professionnel de la santé et ne vous dispense pas de vos traitements en cours. Il est fortement conseillé que toute personne préoccupée par sa santé d'un point de vue médical ou psychologique consulte son médecin au préalable avant de s'engager dans cette formation.

*En cas de doute concernant ta situation, écris-moi à info@nicolassols.com et je te répondrai sans détour quant à la pertinence de ce programme pour toi.